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Ponte en forma para este verano con estas fantásticas aplicaciones para el Apple Watch que te ayudaran con esos kilos de más

El verano se acerca y la operación bikini está en marcha. Sabemos que una de las funciones más importantes del Apple Watch es intentar que hagamos ejercicio y nos movamos más. El propio reloj de la manzana ya cuenta con una aplicación para hacer ejercicio, pero hoy vamos a analizar tres aplicaciones que con las que ponernos en forma sin que tengamos que perder mucho tiempo, y podremos realizarlo donde y cuando queramos. Las aplicaciones que hemos escogido son: Runtastics Results, FitStar Personal Trainer y 7 minutos de ejercicios.

Runtastic Results

Lo primero que nos pide la aplicación es entrar en la app del iPhone para registrarnos. Al entrar nos pide que le demos acceso a Salud, tanto para escribir como para leer datos de otras aplicaciones. Después deberemos crear una cuenta o registrarnos con Facebook. Esta aplicación nos ofrece un plan de entrenamiento que incluye una guía de nutrición y asegura obtener resultados en 12 semanas, esta opción es de pago, 9,99 € al mes o 39,99 € por 6 meses. También tenemos videos de todos los ejercicios para aprender a realizarlos.

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Una vez registrados ya podemos abrir la app en el Apple Watch. Nos aparecen dos opciones, nuestro plan de entrenamiento si lo hemos contratado y los entrenamientos gratuitos. En los gratuitos comenzaremos por Warm Up, es decir calentamiento. Y nos muestra la duración y los ejercicios que debemos realizar. Es el iPhone el que nos da las instrucciones habladas, en el Apple Watch veremos el tiempo que nos queda. Podremos finalizar el entrenamiento si presionamos fuerte y pulsamos en Detener. La aplicación funciona bastante bien, aunque hay veces que se atasca, no he tenido muchos problemas, quizás podría avisarnos con algún tipo de vibración para saber el que ya nos queda poco tiempo.

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FitStar Personal Trainer

Al igual que con Results, deberemos registrarnos primero en la app para el iPhone. Nos pide datos como si estamos en forma, nuestra edad, sexo, altura y peso. Al principio nos pide que completemos una prueba de aptitud física. También nos pedirá acceso a Salud para compartir datos. En FitStar también tenemos un modo gratuito, que incluye dos sesiones semanales, y un modo Premium, 7,99 € al mes o 39,99 € al año.

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Esta aplicación no esta pensada para funcionar de manera independiente, sino más bien como un apoyo de la app para iPhone. En todo momento tendremos que tener la aplicación para iPhone encendida, de hecho nos lo pide al iniciar en el Apple Watch. La aplicación para iPhone es muy intuitiva, esta en español y explica muy bien todos los ejercicios en vídeo. Desde el Apple Watch controlaremos el tiempo y podremos pasar al siguiente ejercicio, pero todo con el iPhone encendido. La aplicación funciona bien, pero es muy simple y no es independiente del iPhone, está pensado para que funcionen las dos aplicaciones a la vez.

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7 minutos de ejercicios

Al contrario que las demás aplicaciones, en esta no tendremos que crearnos una cuenta o iniciar sesión, directamente podemos comenzar a entrenar. Al iniciarla por primera vez en el reloj de Apple en el iPhone nos pedirá permiso para acceder a Salud, al igual que las otras dos. De esta forma conseguirá además nuestros datos de edad, peso y altura, si los tenemos en Salud. Desgraciadamente, al igual que las otras, gratis solo incluye una serie de entrenamientos, por el pack completo habrá que pagar mensualmente o anualmente 4,99 o 39,99 €.

7mini

La aplicación parece una versión adaptada de la del iPhone, lo cual nos agrada ya que es completamente independiente y podremos entrenar aunque no tengamos el iPhone cerca. Esta app nos deja 3 intentos al día, después se rellenan los corazones, que también podremos comprar. Al abrir 7 minutos de ejercicios en el Apple Watch nos encontramos con varias opciones:

  • Iniciar: al pulsar iniciaremos nuestro entrenamiento.
  • Tipo de entrenamiento: por defecto viene cuerpo entero, podremos ponerlo en aleatorio en el modo gratuito.
  • Circuito: Elegimos el tipo de circuito, hay hasta 5 dependiendo del tiempo que duran.
  • Presentador: es la voz que nos habla, podremos elegir la que más nos motive entre una gran selección, aunque algunas están en inglés.

Al iniciar nos muestra un dibujo del ejercicio y una rueda de tiempo. En todo momento el iPhone nos habla, nos cuenta el siguiente ejercicio y como vamos de tiempo. Aunque se puede realizar sin tener el iPhone cerca, ya que en el Apple Watch tenemos la información necesaria. En cualquier momento podremos pausar el entreno pulsando en la pantalla. La aplicación es simple e intuitiva, pero si se apaga la pantalla de Apple Watch al volverse a encender tiene algo de lag hasta que se sitúa de nuevo.

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Con las tres aplicaciones podremos realizar ejercicios y ponernos en forma siempre que sigamos una rutina. Si tengo que quedarme con alguna me quedaría con FitStar, aunque no sea independiente del iPhone, es la más completa y visual. Si lo que queremos es un app para utilizar simplemente el Apple Watch, cualquiera de las otras dos nos funcionará bien. Results parece funcionar mejor, pero debes de conocer los ejercicios, ya que solo aparece el título. Sin embargo en 7 minutos de ejercicios podemos ver una imagen del ejercicio en la pantalla del Apple Watch. Estas son tres buenas aplicaciones, así que ya no hay excusas para no hacer ejercicio.